ジム通い。
一つ前の記事で書いた通り、制服がキツイくらいの体型で一向にダイエットが捗っていません。
この状況に危機感を覚えたので、今日、ジムの入会手続きをしてきました。
痛い出費ですし、痩せてたら払わなくてもいい無駄遣いなのは百も承知です。でも、もうこれはお金かけないと痩せられない。私の意識的な問題です。
これで痩せないと本当にどぶにお金を捨てていることになりますから…。
一人でダイエットできていない時点で甘ったれなんですけど。
週に２～３日通って、まずは運動する習慣を身につけます。
ジムでいろいろ測ったんですが、基礎代謝が低くて筋肉が少ないといわれました。自覚はありましたが、やっぱりそうだったんだ…。
ジムのお姉さんからは「もともと運動の習慣がなくて筋肉が少ない方は基礎代謝を上げたら自然と痩せますから、有酸素運動だけじゃなくて筋トレもしましょう！」と励まされました。頑張ります。
夏服が届き。
私の職場には制服があり、来月から夏服に切り替わります。
そしてその夏服が家に届き…一応、着てみたのですが…
だいぶキツイ、かもしれない…。
スカートは余裕のあるサイズにしたので大丈夫だったのですが、上の服のことをすっかり忘れていました。ウエスト周りがちょっとキツイです。無理やり着てる感じがすごいあります…。
サイズ交換、できないことはないんですが、ちょっと恥ずかしい…。この状態で着るのも恥ずかしいけど…。本当に痩せないと、です。
制服だと、自分の体重の増減が毎日感じられます…。いいのやら悪いのやら。
仕事のこととか。
サボってしまっていました。ダメですね。
継続は力なり、なので頑張って続けたいです…。
社会人になってもうひと月が過ぎて、なんとなく毎日のリズムは掴めてきたように思います。
仕事は半人前で迷惑ばっかりかけてしまっていますが、毎日楽しいです。やさしい先輩に恵まれて、同期とも仲良くさせてもらっています。
同期とはこないだ一緒に旅行に行きました！近場だったのですが、リフレッシュできて素敵な休日でした。
大学の友人や同期の話を聞くと、私は幸せな部署に配属されたんだな…とほっとするような今後が怖いような、複雑な気持ちです。職場の愚痴は適当に合わせてますが、私は今のところ辞めたいと思ったことはないので、ちょっと居心地が悪い時もあります。
とりあえず、先輩が優しいからって甘えっぱなしで新人感出しまくりな自分の現状を何とかしなくちゃいけません。仕事を早く覚えて役に立ちたいです。
今の私と目標について(後半)
▼雰囲気
育ちのよさそうなおっとりした雰囲気を身につけたいです。明るく元気でハキハキ・キビキビした女性も憧れますが、自分が無理なく目指せるのは前者かなと思います。
その為に、話し方から改善していきます。綺麗な言葉遣いだけではなく、自然なぶりっこを身に着けたいです。具体的にいうと、「何それ！マジか！」じゃなくて「そうなんだ(＾＾)、びっくりだねー」と言えるようにしたいです。職場やあまり親しくない人の前では今でも出来ているのですが、親しい友人や家族の前でも態度が変わらないようにしたいです。急に変えるとびっくりされるかもしれないので、徐々に徐々に…。社会人になって大きく環境が変わるので、自分自身のキャラクターを変えるなら今しかないなと思うんです。
でも、仕事中は今よりしっかりした話し方のほうが印象良いなあ。結構ナヨナヨ系の話し方をしてしまいます…仕事に自信がなくて、そのせいもあるかもしれません。
あと自分の目指す雰囲気になる為に、所作も美しくします。ひとつひとつの動きを丁寧にすることを心がけて、そして常にニコニコしていようと思います。
▼仕事
仕事はとにかくできる人になりたいです。いつか後輩ができたときに憧れてもらえるような…。
これはもうとにかく努力あるのみ、ですね…。毎日自己研鑽に励もうと思います。積極的に資格の勉強もしたいですし、まずこの１年は自己投資をケチらずに頑張ります。
▼金銭面
給料はそんなに多くなく、むしろ少ないのですが、実家暮らしなので貯金はしっかりしたいと思っています。とりあえず１年後の預金残高合計１２０万円、が目標です。
せっかくなのでこのブログで収支管理をしようと思います。月に幾ら貯金できているかとか…。知りたいような知りたくないような。
▼家事スキル等
料理上手で家庭的な人になりたいです。
ということで、料理を覚えようと思います。料理以外の家事は一通り並にできるとは思いますが、買い物して料理を作るということをした経験が皆無です。なので、そこをなんとかしようと思います。
一気に全てやることは難しいので、一個一個やれることを増やしていきたいなあと思います。
今の私と目標について(前半)
闇雲に努力するのではなくて、目標とする自分の姿をちゃんと決めて、今の自分からどうすれば変われるのかを考えていこうと思います。
▼体型・体重
目標体重は43kg前後で、健康的でメリハリのある体型です。体のラインが女性らしくて綺麗なスタイルが理想です。こじはるとか石原さとみとか。
現在の体重は46kgで下半身&お腹周りが太く、とにかく筋肉がありません。腹囲はなんと70cm…。マイナス10cmを目指します。
筋肉づくりと基礎代謝アップをはかるため、筋トレをしようと思います。といってもハードなのではなくて腹筋や背筋です。まずは一日20回ずつを日課にしようと思います。すごく少ないと思われるかと思いますが、本当に運動不足で筋肉がなくて、これだけでも結構しんどいです。慣れてきたらどんどん数を増やしていこうと思います。プラスして、朝のラジオ体操を取り入れようと考えています。健康にも良さそうなので。
あとは姿勢も良くないので良い姿勢を維持できるように意識していきます。研修中に背筋を伸ばすようにしていたら背中が攣りそうになりました。これはひどい…。
ダイエットの目標時期は夏！です！それまでに痩せて、久しぶりに海やプールに行きます。行きたいじゃなくて、行きます！(笑)
4ヵ月後を目安に、じっくりと取り組んでいこうと思います。
▼髪型
今は肩より少し長いくらいのストレートで、新社会人ということで黒髪です。周りから、絶対にロングが似合うといわれるのでこのまま伸ばそうと思います。本当はボブにしたいのですが…好きな髪型より似合う髪型を選ばなくてはいけませんよね。黒髪ロングだと重くなるので、夏までに緩めにパーマもかけるつもりです。
目標としては、ヘアケアを怠らないことと、ヘアアレンジのレパートリーを増やすことです。手先が不器用で、今はひとつ結び位しか出来ないのですが、それではあまりにも味気ないので…今月中に練習して、まずはハーフアップで通勤できるようにします。
あと一番気になるのは前髪です。斜めに分けるより前髪を作った方が好評だったのでそうしたいのですが、私の職場では、前髪をまっすぐ下ろす髪型はあまり良くないみたいで…。確かに子供っぽいのかな、とも思います。なので、これから徐々に斜め前髪にしていきますが、今よりも厚めの前髪で毛先がくるんとなった前髪する予定です。ビシッと斜めで分けるよりは自分に似合う気がします。
▼服装
社会人らしいきちんとした格好かつ、女性らしい服装が好きです。女性らしいといっても、フリルやひらひらなど、甘すぎるのはちょっと違うかなあと思います。上品に大人っぽい格好が良いですね。もう学生ではないので子供っぽい格好はできない…。
手持ちの服を見ると、色が地味です。気がつくと全身真っ黒になりそう。特に冬場は黒とグレーの組み合わせがとても多かったです。グレーのニットに黒のスカート、黒のコート…みたいな。一応彩りを気にしてマフラーだけは色物を身につけるようにしていたのですが…室内だと外してしまうので、あまり効果はなかったかもしれません。
この春は意識して明るい色、春らしい色の服を選びました。パステルイエローなんて、たぶん今までの人生で初めて買った色だと思います。友達に、私のイメージカラーは黄色とピンクだと言われました(ベーコンエッグみたいでお腹が空きます…)。春の淡い色なら黄色やピンクも試せるかなと思います。
それと、これまでは試着をあまりせずに買ってしまい、サイズが合わなくて後悔することがありました。今後は恥ずかしがらず、面倒がらずにきちんと試着してから服を買います。
▼性格
理想の性格は、他人に対して優しくおおらかで、甘え上手で、よく気がつく気配り上手です。そして、人懐こく、適度に自信を持っており、自分の意見をきちんと相手に伝えられる人です。他人の成功を喜び、自分も成長していこうと思える。褒め上手で、自然体。そんな人がいいなと思います。
今の私は自己中心的で、やや卑屈で、他人の目を気にしすぎる傾向があります。そしてとても負けず嫌いです。人を褒めることも、同性ならスラスラと言えるのですが、異性を褒めることは変な照れがあってなかなかできません。他人に何かをしてもらうことも苦手で、グループワークより個人プレーが気楽なタイプです。他人に厳しく自分に甘いところがあるので、他人にも自分にも甘いか他人に甘くて自分に厳しい、に変わりたいです。
そこで、最初は演技でもいいので、自分の理想の性格を演じようと思います。環境も変わるので、ちょうどいいかな、と。演じているうちにそれが本当の自分になるかもしれません。人の欠点よりも美点に意識を向ける訓練をしたいと思います。自分自身の良い点についても意識していくようにします。
